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レッスン

セルフィーリングピラティスでは身体の不要な硬さを取ることこそ一番大事な過程だと考えます。
レッスンの始めにまずは硬さを取り、正しい動きができる土台を整えます。
ハンズオン(ガイド)とハンズリリース(硬さを取るテクニック)でサポートされながらエクササイズすることで身体は効果的に変わっていきます。
今まで上手く動けない、正しく真似できないと感じていたとしたら...。あるいは痛みが引かない、身体が変わらないと感じているとしたら...。
それは不要な硬さを取り除かずに筋肉だ付けようとしている状態かもしれません。身体の内側が働く感覚を一度体験することをオススメします。

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| こんな方にオススメです |

・長年の腰痛やヘルニアなど悩みのある方
・マッサージやエステだけでなく、自分の力で身体を整えたい方
・家事や子育てに忙しく、自分のことを後回しにしてきた方
・はげしい運動が苦手の方

 

| スタジオは2カ所あります |

東京とシンガポールにスタジオがございます。

東京のクラスについてはこちら
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シンガポールのクラスについてはこちら
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