養成

コアコース

コア(体幹)を呼び覚ます

本来の自分のコア(体幹)とは何かを五感をフルに使い呼び覚ますコースです。コアを深く感じることで、身体だけではなく安定した心も同時に整えることができます。安定したコアを活用できるようになることは、セルフィーリング・ピラティスのミッションである「健康でこころ豊かに生きる」ことにもつながります。全10時間を受講し、修了試験に合格した方はセルフィーリング・ピラティス・インストラクター養成コースへ進むこともできます。

養成

  1. インストラクター養成コース概要

    インストラクター養成コース概要

    ※はじめにお読みください。"健康でこころ豊かに生きる"を伝えるスペシャリストを養成するセルフィーリングピラティスとは

  2. コア・コース |2日間・10時間

    コア・コース |2日間・10時間

    セルフィーリングピラティスの基礎となる考え方とテクニックを学びます。マットインストラクター(60時間)と合わせた必須基礎科目です。

  3. マット養成ベーシック|10日間・60時間

    マット養成ベーシック|10日間・60時間

    解剖学視点から骨格や筋肉の動きを学びます。コアコース(10時間)と合わせた必須基礎科目です。

  4. コアコース

    コアコース

    本来の自分のコア(体幹)とは何かを五感をフルに使い呼び覚ますコースです。

  5. マット養成アドバンス|9日間・54時間

    マット養成アドバンス|9日間・54時間

    マットアドバンスエクササイズと複雑なハンズリリースを学んでいきます。

  6. マシン養成ベーシック|8日間・48時間

    マシン養成ベーシック|8日間・48時間

    ベーシックマシン(リフォーマー)エクササイズを指導可能にします。

  7. マシン養成アドバンス|9日間・54時間

    マシン養成アドバンス|9日間・54時間

    一人一人に合わせたオリジナルのエクササイズができるように、あらゆる角度からエクササイズと見立てを学びます。

  8. マタニティケア養成|5日間・30時間

    マタニティケア養成|5日間・30時間

    産前、産後の身体の変化とそれに伴う心の変化を知り、心身共に母子に寄り添う支援者を育てます。

  9. スペシャリスト養成コース5日間(20時間)

    スペシャリスト養成コース5日間(20時間)

    スペシャリスト養成コース5日間(20時間)

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