Selfeeling Pilatesコアコース 東京とシンガポールと茅ヶ崎で開催！
セルフィーリングピラティス
コアコースの特徴
自分自身に備わったコアを呼び起こします
身体と心を根本から整え揺るがない安定が欲しい方のためのコースです。本来備わっているコアを取り戻し、強くしなやかな体を手に入れることができます。
硬さをリリース・心と体を同時に解放します
働きを阻害している硬さの原因は身体のクセだけではなく、思考のクセにも大きく関係しています。思考を解放することで自分の内側から、新しい感覚を受け取ることができるようになります。
カラダ本来の機能を取り戻せます
腰痛、肩こり、膝の痛みといった身体の問題は筋肉不足ではなく、働きたくとも働かなくなってしまったコアによります。コアを再度働けるように元の正しい位置に戻すゆるやかで体に負担のないエクササイズを学びます。
講座ワーク内容
講義時間：10時間 5時間×2日間
90分 身体の仕組みを知る
30分 Selfeeling =自分を安定させる
90分 安定するために必要なポイント
40分 コアの筋肉の仕組み
40分 本当に良い姿勢とは何か
40分 身体を開放するリリース
270分 マット・エクササイズ
コアコースの料金
アクセス(東京/シンガポール/茅ヶ崎)
東京開催＠ソレイユ
〒164-0001 東京都中野区中野2-29-15 サンハイツ中野202号室/302号室
シンガポール開催＠シンガポールスタジオ
#04-10 Far East Shopping Centre, 545 Orchard Road, Singapore 238882 TEL 8569-4903 ヒルトンホテル隣
茅ヶ崎開催＠パリナーマ茅ヶ崎
神奈川県茅ヶ崎市幸町16-2MKビル4F
セルフィーリングピラティスは
このような方におススメです
Body Worker
整体師・カイロプラクター
スポーツ療法士
ピラティス・インストラクター
ヨガインストラクター
Body and mind
体と心の繋がりに興味のある方
自身の体の仕組を学びたい方
現在の身体に違和感のある方
痛みから解放されたい方
graduation
コアコース卒業後の進路
コアコースはインストラクター養成コースの必修科目の1部にもなっており、本コース履修者はインストラクター養成講座へ進んでいただくことも可能です。コアコースのこと、養成コースのことを知りたい、セルフィーリングピラティスを体験してみたい方向けのプライベート体験レッスンも随時行っています。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
instructor
インストラクターの紹介
山本ひとみ（Hitomi Yamamoto）
Selffeling Pilates創始者。シンガポールのスタジオをメインに活動しています。
八木友美（Tomomi Yagi）
Selfeeling Pilates 認定インストラクター。茅ヶ崎にあるカイロプラティック「パリナーマ」内のスタジオでピラティスを教えています。
