10日間にかけてエクササイズに重きを置き実践練習をしていきます。ゆっくりと学びたい、マットの内容を深めて自力で身体を整えることを目指す方に最適のコースです。一般的に学ぶ解剖学や身体の見立て方ではなく、身体を構成するコアとは本来どういうものか独自の視点で学んでいきます。リリーステクニック、身体、身体を動かすエネルギー、正しい身体の動かし方を学び自分自身を深く知るコースになります。セルフケアコースを修了した方は、養成コースのコアコース終了と同等の認定となります。