コアコースを東京・茅ヶ崎・シンガポールで以下の日程で開催します。Selfeeling Pilatesのコアコースはインストラクターを目指す養成コースへの必須の集中レッスンです。
コアコースとは
まずは自分の体を整え「ニュートラル」とは何かを体験することで、自分の体の動きを決めていた意識や思考といったクセを知り、本来の自分の姿へ戻していくスタート地点に立つ2日間です。
コアコースの内容
講義時間:10時間x2日間
90分 身体の仕組みを知る
30分 Selfeeling =自分を安定させる
90分 安定するために必要なポイント
40分 コアの筋肉の仕組み
40分 本当に良い姿勢とは何か
40分 身体を開放するリリース
270分 マット・エクササイズ
日程・場所
3/14-15
シンガポール@Selfeeling Pilatesシンガポールスタジオ
インストラクター:山本ひとみ
料金: 900シンガポールドル(マットグループレッスン1回分付)
*2月までのお申し込みの方は850ドル
3/21-22
茅ヶ崎@パリナーマ茅ヶ崎
インストラクター:八木友美
料金:5万円(税別)
4/4-5
東京@ソレイユ
インストラクター:山本ひとみ
料金:9万円(税別)
コアコースについての詳細はこちらをご覧ください。
https://selfeelingpilates.com/corecourse_2020_spring.html
お問い合わせ先:
東京・シンガポール開催 contact@selfeelingpilates.com
茅ヶ崎開催 sfp.parinaama@gmail.com