2020 コアコースご案内〜東京・茅ヶ崎・シンガポール〜

コアコースを東京・茅ヶ崎・シンガポールで以下の日程で開催します。Selfeeling Pilatesのコアコースはインストラクターを目指す養成コースへの必須の集中レッスンです。

コアコースとは

まずは自分の体を整え「ニュートラル」とは何かを体験することで、自分の体の動きを決めていた意識や思考といったクセを知り、本来の自分の姿へ戻していくスタート地点に立つ2日間です。

コアコースの内容

講義時間:10時間x2日間

90分 身体の仕組みを知る

30分 Selfeeling =自分を安定させる

90分 安定するために必要なポイント

40分 コアの筋肉の仕組み

40分 本当に良い姿勢とは何か

40分 身体を開放するリリース

270分 マット・エクササイズ

日程・場所

3/14-15

シンガポール@Selfeeling Pilatesシンガポールスタジオ
インストラクター:山本ひとみ
料金: 900シンガポールドル(マットグループレッスン1回分付)

*2月までのお申し込みの方は850ドル

3/21-22

茅ヶ崎@パリナーマ茅ヶ崎
インストラクター:八木友美
料金:5万円(税別)

 

4/4-5 

東京@ソレイユ

インストラクター:山本ひとみ

料金:9万円(税別)

 


コアコースについての詳細はこちらをご覧ください。

https://selfeelingpilates.com/corecourse_2020_spring.html

 

お問い合わせ先:

東京・シンガポール開催 contact@selfeelingpilates.com

茅ヶ崎開催 sfp.parinaama@gmail.com

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