Selfeeling Pilates?

セルフィーリングピラティスとは

自分の美しさを妨げている原因は?

究極の自己愛エクササイズ

“自分の本来の美しい姿になる”そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズ。それがセルフィーリングピラティスです。

一人ひとりが持つ固有の正しい姿勢になることで身体は一番強く、美しくなります。“強く”“美しく”なるとは、自分に足りない何かを足す行為ではありません。ですから、自分のことを、体がかたい...筋力が足りない...スリムじゃない...と嘆かなくて大丈夫です。なぜなら、人は本来、生まれながら美しくて完璧だからです。では、身体をどんどん硬くさせ、美しさを妨げている原因は何でしょうか?それは間違った習慣(座り方、歩き方、立ち方等)やケガ、姿勢に対する誤った認識によるものです。正しい姿勢を知り、身体の硬さを取れば、誰でも簡単に正しい動きができるようになります。そして、自然に本来の美しい身体になっていくことができるのです。|  クラスの詳細を見てみる  |

セルフィーリングピラティスの効果

レッスンの目的と期待できる効果

本来のバランスある姿勢になる | 身体の硬さが取れて、関節が動かしやすくなる

 

肩こりの解消と正しい動かし方の指導 | ダンス、競技等パフォーマンスの向上と怪我の予防

 

ヘルニア等腰痛の緩和 ・ O脚、X脚の改善 | 中心(コア)が働き疲れにく身体になる

多くの方が実感

身体・内面の変化

五感にアプローチしながら、深い無意識レベルから身体を活性化する誘導により、意識しなくても、自然に身についていくレッスンを行っています。

 

【身体的変化】 姿勢が格段に良くなった / 背が1cm伸びた / 肩が前に出ていたのがまっすぐ正位置に戻った / 肩こりや頭痛が大幅に減った / 疲れやすかった疲労感が改善された / 芯がしっかり安定する感覚がある / 右肩が上がっていたのがまっすぐになり、姿勢がよくなった

 

【内面的変化】 体を整えてると同時に心の中の安定感がでてきた / 寒さや緊張、ストレス等で体が固くなった時、丁寧に呼吸を繰り返すことで、気持ちをある程度コントロールできるようになった / 気持ちがとにかく落ち着きます / 通い始める前に比べ、ストレスをためにくくなった穏やかになった