Pilates Lesson
ピラティス・レッスン

セルフィーリング・ピラティスでは”一般向けレッスン”と”インストラクター養成コース”を提供しています。
全てのレッスンにおいてインストラクターがしっかりと一人一人をサポートできるよう少人数制を採用しています。

1. 

   レッスン

   一般向けレッスンでは個別の身体に合った指導をするプライベート・レッスンと、４人までの少人数制のセミプライベートをお選びいただけます。ピラティスの基礎から、マシン、マットなど一人一人のレベルと身体に合わせた様々コースを用意しています。

2. 

   養成

   ピラティスインストラクターになりたい方、体の構造を深く知りたい全ての方向けのコースです。筋膜リリーステクニックや解剖、骨の仕組み、動きのサポートといった技術のみならず、セルフィーリング・ピラティスが提唱する「自分軸」の作り方を学べます。

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