最近メンズピラティス 略してメンピラが熱いです。
30代までは筋トレやランニングでなんとかなっていた身体も、40代に入りいよいよお腹だけはどうにもならない。
メンズが集まると話題がいつのまにか健康診断のことになってしまう。こんな時期に突入した方々が
ピラティスを経験すると、まず驚くのがお腹がへっこむこと。
これにより口コミでスタジオの来てくださる方が増えております。
お腹はなぜいままでへっこまなかったのか？反対になぜでてきてしまったのか？
上記の答えは簡単。腰が硬くなったからその分が前や横に出てきてしまったから。
だからいくら熱量を消費しても、筋トレをしてもお腹はへっこまなくなってきてしまっているのです。
細かくきにしている女性と違い、男性は気が付いたら結構なレベルになっている方が多いのです。
だからこそ始めてからの変化も早い。 身体も軽くなって驚くことばかりなのです。
どうしてお腹がへこんで、身体が軽くなるのか？
お腹が出てきている原因が身体のバランスの悪さだから。特に我慢をしやすい男性の骨盤は「後傾」
といって後ろに傾いている方がほとんどなので、ヘルニアになりやすくまた筋肉の硬さも相まってバランスを
戻しにくいのです。またコアマッスルが使えていなくても、アウタートレーニングは結構な量で今までの人生
でしてきてしまっているため、アウターマッスルが代えの仕事をしてきてしまい一向にコアは働かないという
負のスパイラルになっている方が多いのです。
だからスタジオではリリースといって、関節を緩め本来の位置に戻す作業を大事にしているのです。
すると鍛えすぎたアウターも休んでくれて初めてコアが働く状態になっていきます。
またどれが早く叶えやすいのが、ピラティスマシンをつかったコアトレーニングになります。
トレーニングと聞くとバリバリやりそうな感じですが、今まで使用してこなかった内側が目覚めて
身体の大きな男性も内ももプルプルになってしまう不思議なトレーニングです。
今までのままでは不味いな。今年こそお腹を何とかしたい。
そんなメンズの皆様マシンレッスンお待ちしております。
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