本当に揃えておきたい出産準備リスト

初出産予定の生徒さんから「トコちゃんベルトって必要ですか?」

とご質問があったので私も自分の出産準備リストを思い出しました。

ウキウキしてついついあれもこれもと要らないものを買ってしまうのがはじめての出産だとおもいます。

私も搾乳機、産後のガードルなどなど今思うといらなかったなーと思うものを買ったものです。

 

話を戻してトコちゃんベルトについて。

 

なぜこの質問が来たのかというと、同じ妊婦さんのお友達から

「トコちゃんベルト買ってないの?買わないとダメだよ!」と言われて焦ったということからでした。

 

結論から言うと、いりません。

 

みんな買ってる!わたしだけもってない!という状況は焦りを感じ買った方が良いのかな?なぜその方も必要とおもったのか?という点にかえるとみんな買ってるからというところになると思います。

強いて買ったほうが良い方というのを挙げれば、赤ちゃんがよほど下がっている。腰痛がすでに深刻という人以外は不必要だと思います。

私の出産した昔ながらの助産院でも、産婦人科医師が推奨しているわけではありません。と言っておりました。

そもそもが私たちのお腹は赤ちゃんの重みに耐えられるだけの腹圧を持っています。日本人だけが支えられないのか?そんなことはありません。正しくケアすれば赤ちゃんを高い位置に保てます。

しかし骨盤が緩んでくるとコアの筋肉が働かず内臓が下垂してしまいます。

それを外側から締めたところで元の場所には戻っておりません。ただそれ以上悪くならないようにサポートしているだけなのです。

 

サポートしてくれるならいいじゃない??

 

そうですよね。サポートその時一瞬はいいと思います。

このサポートというのが厄介で、コアの筋肉である腹横筋、(コルセットのような働きをする筋肉)の代わりをピタッとくっついてしてくれるため、腹横筋が全く働かなくなってしまうのです。

 

つまり、着けて支えられているときはいいけれど産後1年ののち身体が戻りにくくしてしまいます。

本来人間には骨盤底筋というクッションと腹圧で赤ちゃんを支えるだけの力があります。

ただその体の使い方を現代は知らなかったり、指導してもらうチャンスが現代は減っているから皆さんがどうしても道具を買うことで安心を買おうとしているのです。

安心を買うならば、本当の機能を回復した方がいいなと私は思います。長い目で見たとき、あの時体を整えておいて本当に良かったなと後から思うことでしょう。

なので出産準備リストに

弾力のある骨盤底筋

支えられる腹横筋

身体を正しくみれるプロ

と書き足していただければと思います。

 

健やかなで楽しいお産になりますように!

【お知らせ】

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料金:$35 (通常$40)

 

⭐️通常マタニティレッスン

日時:毎週月曜日 14:00〜15:00

料金:$140/4回 2ヶ月有効 単発$40

場所:Selfeeling Pilates SG

お申込み:info-sg@selfeelingpilates.com

 

 

 

 

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