〜足からキレイになるWS 2019年2月27日レポート〜
足ってこんなに大切だったんだ…気づきのワークショップ
「さあ、みなさん歩いてみましょう」
今回のワークショップでは、自分たちの歩き方のクセをみることから始まりました。
お互いの歩き方を観察すると、
- みぞおちが動いていない
- 足幅が狭い
- 手が振れていない
- 足音が大きい
歩くだけでこんなに色々と見えてきました！！
硬さからくる上記の歩き方のクセを、自分自身で足を触りケアすることで改善していきます。
腓骨や踵骨…聞きなれない骨の部位を確認しながら、みなさんご自身で硬さを取り除いていきます。
片足終わったら必ず比べてみる！
この一つの動作で、今までの足の硬さに気がつき、より自分の足を感じていきます。ケアするポイントを全てやってみると、本当に足が軽く、身体全体が整っていました。
参加してくださった方々も、痛い～硬い～と言いながら、楽しく自分の足と向き合う事が出来たようです。
最後にもう一度歩いてもらうと、いつもよりスムーズに自然と美しく歩けている事に気がつきます。
皆さん自分を支えている足が、身体全体の動きへの影響がいかにあるか分かったようです。
参加者の方々の感想をご覧ください(^o^)
スタジオに来て、定期的にレッスンから学ぶことも徐々に身体を良くしていく道です。でもそこに「自宅で自分で」をプラスしてあげられると、レッスンでしなやかになった身体を維持する事ができます‼︎
自分の身体だからこそ、知って触って感じて。参加者の方々の感想からも、セルフケアする事の大切さがよく分かるワークショップとなりました。
好評につき、4月15日も足のワークショップを開催します！
ご予約は下記サイトよりどうぞ！！
https://coubic.com/rhythminpilates/297605
今後も肩や首など、色々なワークショップを考えておりますので、お楽しみに！！
自分本来の美しさに還るセルフィーリングピラティス
身体も心も健やかになりたい方へ
